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石锅鱿鱼

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食趣菜菜屋

昨天有个微信好友发给菜菜屋一张图片，话说世界上有五种最贱的人，菜菜屋当仁不让中招了。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加“EJM2467"】 对于怎么吃也不胖的我来说，也是一种烦恼啊。刮大风的时候只能躲在身躯庞大的人后面，实在不行就只能抱电线杆了（原来电线杆一说这么来的)。为了给那些胖MM们一些安微，我只能说胖多好啊，心宽体胖，大唐时代那就是一个时代标志的美啊。好了，胖瘦都是二元世界的概念，美丑、胖瘦、高矮只不过是人们给它下的定义，毫无意义，因为情人眼里出西施，无论怎样，当你找到你生命中的灵魂伴侣时，你是什么样子都无所谓啦，你就是ta世界中最美的神。 健康胖瘦只要健康就好。我特别喜欢的一句话就是：身体倍儿棒，吃嘛嘛儿香。只要胃口好，想吃什么就去吃。既是身的自在，又是心的自在。 今天这道石锅鱿鱼，成菜咸香微辣，鱿鱼鲜香，藕条爽脆，加上火热热的石锅，让舌头好像在蔚蓝的大海里驰骋翻滚。
营养分析 查看详情

16克
54克
34克

448
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
鱿鱼须 300g
、
藕 100g
、
洋葱 50g
、
青辣椒 1个
、
红辣椒 1个
、
二金条辣椒 20g
、
葱 适量
、
秘制红油 适量
、
生抽 适量
、
白糖 适量
、
蚝油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1.鱿鱼、藕条需要焯水 2.做了这么久的辣菜，外地的小伙伴着急了，不能吃辣椒的推荐几款不辣但是卖相很好的辣椒比如：二金条辣椒、灯笼辣椒、子弹头辣椒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-18

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