糖拌莲子米
浏览 24089 · 收藏 75
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
6克
52克
232克
1050
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
新鲜嫩莲子300克，剥去外壳；
-
步骤2/4
用清水冲洗干净；
-
步骤3/4
滤干水分后置于碗中，加入三勺白糖；
-
最后一步
盖上盖子，摇匀，放入冰箱冷藏2小时以上，即可取出食用。
小贴士
此菜清新脆嫩，入口甘甜，是夏季清热解暑，下火排毒之佳品，百里洪湖、鱼米之乡出品，堪称原生态绿色无公害蔬菜的典范！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-31
换个做法
糖拌莲子米的相关分类
糖拌莲子米的相关推荐
-
红烧猪脚～满满胶原蛋白
12981556人看过 -
爆汁豆鼓版~【红烧臭干子】
154618人看过 -
凉拌茄子
20959456人看过 -
莲子米炒藕带
157552人看过 -
#童年不同样，美食有花样#土豆丝饼
19577574人看过 -
蒜苗五花肉
1025561人看过 -
猪肺萝卜汤补肺又顺气
640170人看过 -
奶香芝士焗红薯
4449833人看过 -
顺家私房菜——辣拌藕
19439584人看过 -
凉拌苦瓜莲子米
7832人看过 -
肉末茄子
4374181人看过 -
粉蒸肉
5278484人看过
