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无油水煎黑胡椒鸡胸

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糙馍君_鸡肉超人

减肥的原理就是低盐低糖(碳水)低油，主食可以用粗粮代替，摄入高蛋白不会让减肥的同时皮肤松弛等问题，鸡胸肉的热量超级低，同时蛋白质丰富，减肥好选择～更多健身爱好者常见主食，但是鸡胸肉口感不好，这里糙馍君教大家怎么做出无油嫩的出水的鸡胸肉
食材清单 加入采购清单
鸡胸 一块
、
海盐 少许
、
黑胡椒 少许
、
柠檬 小半个
、
罗勒 少许
、
欧芹 少许
、
披萨草 少许
烹饪步骤
小贴士

鸡胸腌制时时间一定要够，不然口感不会特别嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-14

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