10分钟在家做出暖身又暖胃哒---生姜红枣奶茶

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都4月中旬了，天还忽冷忽热的，这不，也就2天的时间，温度就由22度突降到13度，真心让人受不了，全身阴寒寒的，赶紧做上一杯姜枣奶茶，暖暖身··· 之所以选择做这款奶茶，是因为我在里面放了具有暖性作用的生姜、红枣、红茶。非常适合女性和阴冷天气食用。生姜，性温味辛，有很好的祛寒作用；红茶性温，擅温中驱寒、温胃驱寒，能化痰、消食、开胃；红枣味甘性温，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳、补血的功效，常食红枣，可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

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7克
7克
34克

171
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

全脂牛奶 200ml

、

水 400ml

、

红茶包 2袋

、

生姜 15g

、

红枣 25g

、

桂皮 1g

、

白糖 15g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
生姜切片，大枣洗净去核切四瓣，称量一块桂皮，备用
步骤2/12 点击查看大图
鲜奶按量倒入量杯中，待用
步骤3/12 点击查看大图
小锅中倒入400ml水，烧开
步骤4/12 点击查看大图
煮沸后加入姜片，略煮一会儿，水中能闻到浓郁的生姜味即可
步骤5/12 点击查看大图
再放入准备好的大枣、桂皮，煮约3分钟左右
步骤6/12 点击查看大图
将两袋红茶包放入大盆中
步骤7/12 点击查看大图
将刚刚煮开的水及大枣等物一起倒入大盆中，泡红茶
步骤8/12 点击查看大图
准备好的200m鲜l牛奶，倒入干净的小锅中，烧至微沸
步骤9/12 点击查看大图
此时茶包浸泡的差不多了，将其取出
步骤10/12 点击查看大图
将煮过的鲜牛奶倒入盆中
步骤11/12 点击查看大图
加入白糖，彻底搅拌均匀
最后一步点击查看大图
最后过滤一下，得到香味浓郁的暖身奶茶

小贴士

1.手边没有桂皮的，可以用肉桂粉代替，分量相同，效果是一样一样的，当然，不喜欢肉桂的，也可以不放~ 2.红枣重量是含核的重量，多点儿少点儿都无所谓的，主要看个人喜好而定··· 3.红枣虽然煮过了，但是煮过头的红枣，味道浓郁，再吸收了奶茶味道之后，吃起来口味很不错的呢··· 4.过滤出的红枣可以放在一边，边饮茶边吃枣喔··· 5.茶包不要泡太久，3-5分钟即可，否则苦涩味就会融入茶水中，还有取出茶包的时候不要进行按压，也是为了避免挤出苦涩的茶汁~ 6.因为红糖和牛奶放一起，会影响钙质的吸收，所以嘟嘟改成了白糖喔···

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-11

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