是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
上仙鱼豆腐-健身减肥餐!蜜桃爱营养师私厨为你配餐!的做法 点击查看大图

上仙鱼豆腐-健身减肥餐!蜜桃爱营养师私厨为你配餐!

浏览 1170735 · 收藏 4993 · 学做 12
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



减肥的季节,每天去健身房锻炼2小时。 运动后需要补充钙、磷、等矿物质、蛋白质。 作为国家公共营养师,我为自己配餐。 正值长江回游的小黄鱼,最为鲜美的季节。 于是做了这道菜:上仙鱼豆腐。
营养分析 查看详情

70克
96克
61克


1198
千卡

食材清单 加入采购清单
烹饪步骤
小贴士

营养成分分析: 这道菜是高蛋白质的一道美食。 小黄鱼、牛肉、蘑菇、豆腐都是高蛋白质而且是优质蛋白质。因为氨基酸丰富,所以极其鲜美。 富含钙质、磷,钙磷比优质,适合健身后补充。 小黄鱼补充:锌、硒、VB2等微量元素和矿物质。 完美!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-04-09

换个做法

上仙鱼豆腐的其他做法

上仙鱼豆腐的相关分类

上仙鱼豆腐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”