地皮菜炒蛋
地皮菜： 又名地耳、地衣、地木耳、地皮菌、雷公菌、地软儿、地瓜皮等，是真菌和藻类的结合体，一般生长在阴暗潮湿的地方，暗黑色，有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，以色列魏茨曼研究的科学家研究发现，地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性，从而能对老年痴呆症产生疗效。地皮菜是一种美食，最适于做汤，别有风味，也可凉拌或炖烧，也是寒性食品。
33克
29克
12克
458
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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地皮菜喜欢生长在草坪，雨后会出来，晴天是看不到的。
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步骤2/7
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用清水反复浸泡冲洗，这个过程比采吃力多了。
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步骤3/7
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沥水篮控干水分。
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步骤4/7
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入热水焯水。
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步骤5/7
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冷水浸泡一下沥干水。
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步骤6/7
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鸡蛋打散入热锅爆一下。（这一步忘了拍照）
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最后一步
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鸡蛋盛出，另起油锅下地耳爆炒几下，倒入鸡蛋加盐翻炒几下出锅即可。
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发布于 2017-04-08
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