蓑衣黄瓜

Name: 蓑衣黄瓜
Ingredients: 黄瓜

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1克
2克
7克

41
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

黄瓜

、

芝麻适量

、

小红辣椒适量

、

花椒适量

、

姜适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
小红椒用剪刀，剪成细丝。
步骤2/14 点击查看大图
姜洗净切细丝。
步骤3/14 点击查看大图
切蓑衣黄瓜的好用的小窍门，一双筷子，注意摆放位置如图，架好筷子，将黄瓜按照图45度下刀切薄片的方式切，用筷子架住，就不会切到底了，也不出现中途断的状况了。
步骤4/14 点击查看大图
将黄瓜翻个儿，筷子还是架在底下这样切另一面，切出的黄瓜依旧不断。
步骤5/14 点击查看大图
切好的黄瓜用盐将表面唦一下。
步骤6/14 点击查看大图
切好的姜丝用开水沏出浓郁的香味加入白糖、盐、和少许白醋。
步骤7/14 点击查看大图
锅内做油煸香花椒。
步骤8/14 点击查看大图
将煸好的花椒油中的花椒捞出。
步骤9/14 点击查看大图
稍微降温后倒入辣椒中，这时辣椒油的味道窜入鼻孔，很有可能打起喷嚏，此处提醒各位千万别把辣椒油里溅近不同物体。
步骤10/14 点击查看大图
将切好的黄瓜放入乐扣盒中，放入姜丝水。
步骤11/14 点击查看大图
盖好保鲜盒的盖子晃晃匀。
步骤12/14 点击查看大图
放入冰箱冷藏，至少腌渍4-5小时。（着急的话也要45分钟）为了方便入味还要倒着放一会。
步骤13/14 点击查看大图
装盘后放入炸好的辣椒花椒油。
最后一步点击查看大图
撒上熟芝麻即可。黄瓜鲜香爽脆拉开不断如蓑衣一般。

小贴士

1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎； 2. 抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效； 3. 防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒； 4. 降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低； 5. 减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

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发布于 2012-03-27

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