爱自己,就煮一碗生理期的好糖水——黑糖红豆糖水
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女生特殊的那几天,多少都会有点不舒服,这时喝一碗热热的黑糖水,可以有效改善各种小症状。添加红豆,莲子,红枣,海底椰,小补一下这几天流失的营养。变美美哒!
营养分析
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0克
6克
44克
199
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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红小豆和莲子提前一晚泡一下。
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步骤2/3
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将所以食材放入锅内,倒入矿泉水,大火煮开,关小火煮50分钟到一小时。
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最后一步
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一定要趁热喝效果才会好哦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-28
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