炝拌黑豆苗
黑豆芽的营养价值很高，而且黑豆芽的种植过程不需要化肥农药，是一种真正无公害的绿色安全食品，它鲜嫩可口，老少皆宜，常食黑豆芽，能软化血管、降低胆固醇、滋润皮肤，延缓衰老。特别是对心脏病、高血压等患者有益，所以黑豆芽是一种特别受欢迎的健康食物。
3克
14克
13克
115
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备食材。
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步骤2/5
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勺内放入清水烧开。
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步骤3/5
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将黑豆芽放入开水中焯烫一下。
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步骤4/5
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捞出豆芽，倒掉水，倒入少许油，油温升高时放入葱末和花椒爆香。
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最后一步
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将爆香的热油过滤，倒在豆芽上，放入少盐，和红椒碎拌匀即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-16
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