减肥餐～凉拌鸡丝
最近老公减肥呢，作为后勤部长要保证顺利完成减肥任务同时还要营养均衡。鸡肉低脂很好最爱是大盘鸡和宫保鸡丁可太油了，于是就有了这款低脂解馋的凉拌鸡丝。
9克
52克
12克
335
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
鸡胸肉切成大块，放入凉水加料酒葱姜蒜汆水。大概五分钟。晾凉后撕成细丝。
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步骤2/4
胡萝卜切丝汆水。黄瓜去皮切丝，生菜切丝，放去盘子。
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步骤3/4
葱蒜姜切末，把撕好的鸡丝葱蒜姜都装盘。
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最后一步
热锅凉油加几粒花椒，花椒微焦关火。将花椒油浇到盘里，加盐调味，即可。
减肥的人一定要吃好，不能太油也不能太咸。低油低盐类食物最好。减肥养生我们可以一起学习
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-12
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