健康快手的蒜香油浸虾仁
平时不敢吃煎炸油大的食物,因为容易发胖。其实是因为油类高温会产生不饱和脂肪酸。 这时候用橄榄油来代替其他油,可以大大减少不饱和脂肪酸的产生。 当然啦~天天吃肯定也不好的,而且橄榄油本身不适合高温,会减少营养,所以算是两害相权取其轻吧~偶尔解解馋还是没问题的。
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材,虾仁冲洗干净用厨房用纸擦干。
-
步骤2/9
点击查看大图
大蒜切末
-
步骤3/9
点击查看大图
热锅,加入橄榄油和大蒜末小火加热,大蒜变色放入欧芹碎和辣椒粉搅拌,注意不要焦掉
-
步骤4/9
点击查看大图
准备烤盘,我垫了锡纸。如果是铸铁烤盘就可以直接使用,或者其他可以直接放烤箱的容器
-
步骤5/9
点击查看大图
虾仁均匀铺在烤盘中
-
步骤6/9
点击查看大图
把加热好的橄榄油蒜末倒在烤盘中,要末过虾仁
-
步骤7/9
点击查看大图
撒黑胡椒和海盐
-
步骤8/9
点击查看大图
放进预热200度的烤箱中烤5分钟,虾仁变色就熟啦
-
最后一步
点击查看大图
搅拌均匀,蒜香橄榄油还可以蘸法棍吃,很好吃!
我还做了手工青酱意面、苹果奶酪面包小食配合虾仁吃,一顿完美的午餐是不是很简单~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-09
蒜香油浸虾仁的相关分类
蒜香油浸虾仁的相关推荐
-
#硬核菜谱制作人#自制钵钵鸡
8417198人看过 -
适合新手的烤羊排(烤箱版)
24051人看过 -
炖一锅满屋飘香的啤酒鸭~
95934人看过 -
烤羊排(烤箱版)
1745119人看过 -
酱骨架|有滋有味
7500897人看过 -
香菇青菜
1人看过 -
北方麻酱凉皮料汁
3人看过 -
池塘蛙鸣
687人看过 -
#旅行中的美味#香干炒豆芽
3422人看过 -
#旅行中的美味#家常烩面
1436人看过 -
#芝士盖被 爆改芝味#芝士盖通心粉
2944人看过 -
牛牛身上都是宝之【牛腩筋皮】
558人看过