冰糖血糯米
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6克
33克
286克
1317
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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烹饪步骤
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步骤1/2
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血糯米掏干净，红枣切2边跟莲子洗干净一起放进炖锅炖2小时，加入红糖再炖半小时就搞定咯！喜欢吃稠的也可以再炖久一点，炖越久越香！！
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最后一步
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蘑菇包蒸10分钟，一顿好看又营养的早餐就完成咯！
小贴士
这个是2个人的分量，人多也可以适量的加材料哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-05
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