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鱼杂炖豆腐

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Xxushiqi

从小就超爱吃鱼籽籽！第一次做！完全凭想象做的 但是味道超级棒！家里没生抽了，颜色可能没那么漂亮，不过味道真的超级好！超级赞！重要的事情说三遍…嫩豆腐是减肥神器 同时也是炖鱼必备，因为昨天自己一个人做火锅吃，剩了好多豆干和豆油皮，就加进来一起炖了，你们做的时候不用特意准备。好啦 就这样
营养分析 查看详情

36克
16克
13克

430
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
嫩豆腐 一盒
、
鱼籽鱼泡泡 一袋
、
豆油皮 半袋
、
盐 2克
、
生抽 2勺
、
葱姜蒜末 适量
、
蚝油 少许
、
豆干 少许
、
泡椒末 适量
、
淀粉 适量
、
食用油 适量
、
干辣椒 适量
烹饪步骤
小贴士

1.处理鱼籽的时候可以用少许淀粉裹住，一会儿就不会散。 2.最后可以用水淀粉勾芡。（因为我在减肥 所以很抗拒淀粉，就没有用）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-21

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