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海带豆腐汤

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斯佳丽

豆腐与海带搭配， 降压降脂功效加倍。它食材简单也很常见，价格非常便宜，营养又不失美味，味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝佳的搭配。 常喝这碗汤， 能让全家人越来越健康。
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13克
17克
13克

224
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
棒骨 1块
、
豆腐 1块
、
海带丝 1把
、
姜片 2片
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 放入块棒骨增加了营养， 还提升了咸味；棒骨大火煮开后要撇去浮沫； 2. 海带丝是提前泡发好的， 去除了盐味； 3. 海带要煮的时间长些， 豆腐待汤煲煮到八成熟时再放入， 最后煮好后加盐等调味即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-20

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