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清炒豌豆苗素菜素食蔬菜-5分钟快手菜-蜜桃爱营养师私厨的做法 点击查看大图

清炒豌豆苗素菜素食蔬菜-5分钟快手菜-蜜桃爱营养师私厨

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蜜桃爱营养师私厨

绿叶蔬菜里，豌豆苗清爽鲜嫩，天赐的美味。 豌豆苗富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素。有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。 豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。
营养分析 查看详情

19克
24克
15克

296
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
豌豆苗 500g
、
菜籽油 1大匙=15ml
、
热水 1大匙=15ml
、
生抽酱油 2小匙=10ml
、
盐 3g
、
白砂糖 1小匙
、
干贝素 一点点
烹饪步骤
小贴士

为了拍照，耽误了时间，最终未能拍到未析出水分的豌豆苗，口感极好的，大家一定要快炒哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-16

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