豆泡酿肉
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豆制品一向是我的最爱,来者不惧。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素。而豆制品中却不含胆固醇。
营养分析
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67克
32克
7克
758
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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葱姜蒜切末,放入肉馅中,加入酱油,蚝油,盐,拌匀,如果觉得干就加些水。
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步骤2/7
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豆泡中间用筷子捅个孔,可用手指再捅大些。
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步骤3/7
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用手指头塞进肉馅。
步骤4/7
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发布于 2017-02-13
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