油炸杏鲍菇
春节已过，大家也应该回到自己的王作岗位中继续忙碌了。今天朋友圈都在励志减肥，而我至今还回味春节大餐中的一道菜，油炸杏鲍菇。当时，在姥姥家吃的，舅妈炸了两盘都不够吃，小朋友一人就据为己有了一盘。 杏鲍菇营养丰富，且具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，是人们最喜爱的菌茹类之一。 最近家中也是吃杏鲍菇上瘾，今天腾出空来炸了一次。家人依旧说不够吃，明天继续。
29克
15克
19克
389
千卡
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步骤1/8
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杏鲍菇洗净，用手撕成丝，不用太细。
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步骤2/8
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杏鲍菇中撒入2克盐，用手抓匀，腌10分钟左右，腌出水份。
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步骤3/8
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用手将杏鲍菇中的水分攥出，尽可能攥得干些。
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步骤4/8
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鸡蛋打散。一定要打成很细的那种，用手动打蛋器是个不错的选择。
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步骤5/8
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将打发的蛋液倒入杏鲍菇中，用手抓匀。
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步骤6/8
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加入2勺玉米淀粉，抓匀或者用筷子拌匀。玉米淀粉可以一点一点加，不要过多。
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步骤7/8
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锅中放入足够的油，中小火，油6成热，放入裹上糊的杏鲍菇丝，一定要一根根放，不要一下放，那样会粘连在一起的。
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最后一步
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炸至金黄捞出控油，即可食用。味道非常棒，若是撒上些椒盐，孜然粉或辣椒面食用，味道更是出奇地好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-07
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