三分钟教你美美的搞定一日三餐
美好的一天从美味的早餐开始~
11克
21克
34克
312
千卡
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步骤1/5
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将玉米、胡萝卜切粒,培根切小段。菠菜切段。
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步骤2/5
将玉米粒和胡萝卜粒放入空碗中,加适量水,放入微波炉高火煮4分钟
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步骤3/5
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将4个鹌鹑蛋打入碗中,放入50ML牛奶,加入盐和黑胡椒,搅拌均匀,即制成蛋奶液
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步骤4/5
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将菠菜放入蛋奶液中,放入焯好的胡萝卜和玉米粒,再放上培根,最后在表面打上一颗鹌鹑蛋。
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最后一步
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放入微波炉,用中火P80微波3分钟即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-19
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