青豆红薯炒肉丁
豌豆米口感软糯，清甜可口，用它搭配猪肉粒或虾仁来炒，都非常美味。 今天就准备用它来炒肉吃，看到家里还剩下个红薯，也就一起加入了。 很简单的一道家常小炒菜， 不仅营养丰富，而且味道鲜香，有荤有素， 即是菜又是主食， 非常值得推荐哟。
7克
18克
46克
306
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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烧热开水下入青豆， 加入少许盐和油，焯好后捞出来备用；
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步骤2/8
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里脊肉切成小丁， 加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽等调味料，拌均匀腌制一下；
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步骤3/8
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再将红薯丁放入里面焯煮至七、八成熟， 焯好后沥干水分；
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步骤4/8
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热锅凉油， 放入腌制好的肉丁翻炒；
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步骤5/8
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肉丁翻炒变色后加入红薯丁进去翻炒；
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步骤6/8
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翻炒几下后加入青豆进去翻炒；
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步骤7/8
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最后加入盐等调味即可
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最后一步
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端上桌了。
1. 肉丁要提前腌制一下； 2. 青豆与红薯分别焯水， 将其提前预处理到七、八成熟；3. 炒制时要想先炒肉丁， 再加入红薯丁， 接着放入青豆， 最后调味即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-11
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