西兰花肠仔章鱼
健康的一道菜，宝宝们一定很爱吃，而且简单。
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步骤1/7
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西兰花掰开洗净，肠仔中间位置切开，
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步骤2/7
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之后用剪刀剪4下，剪成章鱼腿，
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步骤3/7
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烧些开水，加入盐和10ml油煮一下再倒入西兰花，焯熟西兰花
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步骤4/7
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用一个大些的碗，排入西兰花，梗在中间，花朝外。
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步骤5/7
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冷锅冷油，排入剪好腿的肠仔，小火慢慢煎热，使其定型，可爱的小章鱼就完成了。
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步骤6/7
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西兰倒扣在盘子里，将小章鱼放在西兰花梗上，完成。
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最后一步
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如果你喜欢的话再配些番茄酱更美味哦！
剪章鱼腿多练习几回就可以很好看的啦！用韧性好些的肠仔会更容易些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-09
西兰花肠仔章鱼的其他做法
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