3+1暖身茶
小寒昨天已过,三九寒天养生需要一杯暖暖的3+1暖身茶。红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温,具有解表散寒的作用。三者结合,可以发挥姜的作用,可改善体表循环,促进血液流通,手脚冰凉的症状有很好的效果。
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步骤1/6
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准备食材:红糖、红枣片、生姜;PS:我采用的食广东本土的小黄姜比较辣
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红枣片洗净,生姜洗净切丝;PS:红枣如果是整个的去核切片,生姜也可以用刨子刨丝。
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步骤3/6
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600ml饮用水、红糖、红枣片、生姜丝放入锅中,改善盖子;
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步骤4/6
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煮沸之后,改为小火,继续煮5分钟;PS:为了拍照揭开了盖子,平时煮不要开盖哦。
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步骤5/6
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煮好之后焖3分钟,开盖即可;
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最后一步
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一杯暖暖的3+1暖身茶。
1.糖要选择红糖粉、或红糖片;
2.红枣可以整个,去核切片;
3.生姜可以用刨子刨丝;
4.生姜带皮效果更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-06
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