灶做厨房|鲍鲍更健康
说一个人有钱大多数都会这么形容，每天海参鲍鱼吃着，拿燕窝当水喝。可是现在发现，其实小鲍鱼是每个人都吃的起的。为什么有钱人喜欢吃鲍鱼呢，那自然是他的营养价值很高，所以对自己好一点从吃开始，看看鲍鱼怎么做才好吃吧~
38克
45克
8克
543
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
-
步骤1/11
准备食材（鲍鱼洗净浸泡了48小时）
-
步骤2/11
将鲍鱼冷水上锅蒸3小时
-
步骤3/11
将里脊肉与生姜、大蒜子、红椒切了备用
-
步骤4/11
温锅、温油、小火将生姜、大蒜子煸香
-
步骤5/11
放入里脊肉煸炒至变色
-
步骤6/11
待肉煸至灰色后放入鲍鱼同炒
-
步骤7/11
倒入适量生抽煸炒
-
步骤8/11
注入鲍鱼原汁小火焖烧20分钟
-
步骤9/11
搁盐调味
-
步骤10/11
放入红椒煸炒收汁即可。（牙白芯是摆盘用的
-
最后一步
装盘
欢迎关注《来啊，灶做吧》，带你做一个高逼格的吃货。食物原来也可以这么美~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-23
蚝汁鲍鱼的相关分类
蚝汁鲍鱼的相关推荐
-
今春鲍喜
968525人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1230423人看过 -
清蒸大连鲍
36905人看过 -
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
3896715人看过 -
红烧黄金鲍
261031人看过 -
酸辣土豆丝
40305192人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
650791人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
409272人看过 -
年夜饭必做硬菜，颜值高上档次！土豆芝士虾球
299675人看过 -
鲍鱼排骨炖小土豆
3173750人看过 -
私家鲍菜
24192人看过 -
蒜蓉鱼片
1625154人看过
