银耳红枣百合汤
2013年10月，儿子出生！当时北京雾霾特别严重，剖腹产的刀口只要一咳嗽就撕心裂肺的疼。一方面要自己养身体，一方面还要照顾宝宝！月嫂很专业，没有给我盲目的进补，而是荤素搭配！荤汤有鲫鱼豆腐汤、乌鸡枸杞汤桂圆汤、排骨萝卜汤！而素汤就是这款银耳红枣百合汤，银耳是养颜佳品，红枣是补铁补血的扛把子，让我舒舒服服地做完了月子，身体恢复的很好，还保证了宝宝的口粮供应！今天推荐给大家！
1克
3克
61克
213
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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主要材料
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步骤2/6
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银耳泡发去黄根，红枣洗净切块去核，百合干冷水浸泡半小时备用。
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步骤3/6
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将清水烧开后投入银耳碎和红枣
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步骤4/6
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熬半小时后放百合和冰糖继续熬20分钟就可以关火了。
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步骤5/6
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关火后后投几颗枸杞，焖放五分钟就能喝了！
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最后一步
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成品图
月嫂说产妇要想奶量充足且顺畅，不能喝太多荤汤，孩子吃的奶太油也会上火！素汤很重要！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-20
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