产后系列之三丁豆腐羹
味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃。
12克
25克
29克
314
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用；
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步骤2/4
鸡肉洗净，番茄烫去皮，去籽，切成小丁；
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步骤3/4
将豆腐块、鸡肉丁、西红柿丁、豌豆放入锅中，大火煮沸后，转小火煮20分钟；
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最后一步
出锅时淋上香油，加入盐即可。
豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长，妈妈吃了，通过分泌乳汁，也可以给宝宝补脑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-19
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