红枣银耳莲子汤的做法

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红枣银耳莲子汤

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秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。

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2克
20克
121克

535
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

主料：

银耳三大朵百合半把莲子一把红枣十个枸杞一小撮冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/8
银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。
步骤2/8
把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。
步骤3/8
红枣枸杞清水冲一下。
步骤4/8 点击查看大图
把以上材料放进电压力锅内，加8---10倍的清水。
步骤5/8 点击查看大图
电压力锅接通电源，选择'粥／羹'键即可。
步骤6/8 点击查看大图
喜欢更软烂浓稠一些的，程序结束后再加压8分钟。
步骤7/8 点击查看大图
调入冰糖，美美地开喝。香滑滋润，满满的胶原蛋白。
最后一步点击查看大图
成品图。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-06

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