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五彩杂粮饼的做法

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五彩杂粮饼

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玉米粒是女儿的最爱，青椒是她不爱吃的，今天我又把她不爱吃的东西，让她高兴的吃进去了。

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13克
36克
164克

898
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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切墩(初级)

盐适量

、

红椒和青椒各半个

、

白面和玉米面各半碗

、

玉米粒 50克

、

圆葱半个

、

鸡蛋一个

、

金枪鱼罐头一瓶

、

黑胡椒粉 2克

、

蒜苗 4根

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
盆里放油浸金枪鱼，红椒和圆葱切丁，自己种的蒜苗切碎。
步骤2/8 点击查看大图
打一个鸡蛋
步骤3/8 点击查看大图
加盐和黑胡椒粉拌匀
步骤4/8 点击查看大图
放面粉和玉米面
步骤5/8 点击查看大图
这时觉得绿色的食材有点少，又切了半个青椒放里面。
步骤6/8 点击查看大图
平底锅放一点油，把搅拌好的食材做成小饼放锅里。
步骤7/8 点击查看大图
每两分钟翻一次面，七八分钟以后，饼就熟了。要中小火煎，这样不容易糊。
最后一步点击查看大图
配上萝卜粉丝猪丸汤。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-28

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