黑木耳酱炒鱿鱼
西王玉米胚芽油是营养价值高,健康的食用油,它色泽金黄透明,淡淡的清香味。它和豆瓣酱一起用来烹饪不仅能增加菜品的营养价值,加上豆瓣酱本事含有优质的蛋白质,会生成氨基酸,使菜品更加鲜美,有开胃助食的功效。
5克
42克
15克
278
千卡
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步骤1/7
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黑木耳事先泡发。
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步骤2/7
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鱿鱼解冻后洗净切块,黑木耳去根部撕小块,胡萝卜、青椒切小块。
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步骤3/7
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锅加热后倒入西王玉米胚芽油,倒入豆瓣酱小火炒香,放入沥干水分的鱿鱼块。
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步骤4/7
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放入黑木耳、胡萝卜,加盐大火翻炒几下后放入青椒块。
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步骤5/7
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适当加点温水,汤汁快收干时,倒入鲜酱油翻炒几下再撒些青叶蒜就可出锅。
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步骤6/7
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成品。
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最后一步
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成品。
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发布于 2016-11-28
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