山药奶酪球 宝宝健康食谱
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现在正是山药大量上市的季节,我总是一捆一捆的往家买,大人孩子炖汤、煮粥、做点心都要用,很快就消耗掉了! 为什么喜欢用山药做辅食,主要因为它能调理脾胃、帮助消化、益肺止咳,还能提高抵抗力、增强记忆力……优点简直太多,呵护宝宝稚嫩的脾胃岂能错过呢! 今天我用它做了一款小点心——山药球,还加了奶酪和芝麻,有了它们,补钙长高都不用操心了,一步到位! 本来打算给宝宝做外带小零食拿出去补充能量,没想到刚做好你一个我一个就被吃光光,直呼做!太!少!
营养分析
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17克
13克
32克
283
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
适宜月龄:10个月以上食材准备:铁棍山药150g,奶酪2块,砂糖10g,熟芝麻20g烹饪时间:30分钟难度分析: 初级推荐指数:★★★★★处理山药的时候一定要带上手套,防止粘液沾到手上发生过敏。
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步骤2/10
山药洗净去皮,切成小丁,上锅蒸15-20分钟左右至熟透。
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步骤3/10
山药趁热捣成泥,加入10g砂糖搅拌均匀。
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2016-11-27
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