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小米藜麦粥

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姝susie

藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。
营养分析 查看详情

2克
6克
43克

180
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
小米 25g
、
藜麦 25g
、
清水 600毫升
、
冰糖 10g
烹饪步骤
小贴士

我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-27

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