是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

藜麦沙拉的做法

点击查看大图

藜麦沙拉

浏览 38.7万 · 收藏 3722

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

健康轻食

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

藜麦 20克

、

芦笋 4根

、

胡萝卜 1截

、

紫薯 2个

、

鹌鹑蛋 4个

、

坚果 50克

、

海盐少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
藜麦冲洗两遍，装在容器里，用水浸泡2小时。
步骤2/6 点击查看大图
锅中放水煮开，放入泡好的藜麦，中大火煮15分钟，煮熟后捞出沥干备用。
步骤3/6 点击查看大图
芦笋和胡萝卜洗净，切成块，用沸水烫熟。
步骤4/6 点击查看大图
紫薯蒸熟后切成小块。鹌鹑蛋蒸熟后切半切开。
步骤5/6 点击查看大图
食材全部处理好以后装进大碗里，撒入适量海盐，拌匀即可。
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-04

换个做法

藜麦沙拉的其他做法

藜麦沙拉的相关分类

下酒菜原味糕点冬笋梅菜扣肉儿菜更多

藜麦沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许