柠香煎金鲳鱼
金鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。 这次用柠檬来去腥，同时也让鱼增加了柠檬的香气，也是别有一番风味哦
1克
1克
4克
26
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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把鱼洗干净把鱼改刀，用少许盐两面都抹均匀
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步骤2/7
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切两片柠檬把鱼抹均匀，能让鱼吸收柠檬汁，更入味，也可去腥
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步骤3/7
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锅里坐油烧热，把鱼码入，抹了盐的鱼肉更加的紧致，煎的过程也不易粘锅，煎至金黄
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步骤4/7
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翻面再继续煎至金黄，把有剩的油盛出
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步骤5/7
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再切两片柠檬把汁挤到锅里再煎一两分钟，撒上少许胡椒粉即可出锅
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步骤6/7
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这一条比较小，也比较簿所以我就没改刀
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最后一步
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成品（如果鱼大又厚身的要记得改刀哦）
非常简单的一道菜，鱼一定要先抹盐，加了柠檬汁可以去腥，所以不用再加其他的调料这鱼做出来是非常的香，记得最后锅里有剩的油一定，一定，一定要把油盛出，要不加柠檬汁的时候油会溅出，油会溅出，油会溅出，切记哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-23
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