杂粮红薯米糊
杂粮米糊是家里最常喝的，最主要的原因是它是真养生啊，再一个家里的杂粮太多了，这样打成米糊好消化还快捷，再放里一些防癌、健脾的红薯，营养又生了一级！我家最离不开的就是黑米，打米糊的时候黑米总是占一半的比例，这样成品非常的香，其他的家里有什么杂粮随便放，像南瓜、紫薯什么的也可以随意往里搭，省时、省事、营养，想想这样的早餐还有谁不爱呢！
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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备好食材，家里有什么杂粮掺一起就可以，主要就是黑米，黑米占一半的比例，这样成品非常香
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步骤2/8
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杂粮提前一晚洗净泡上
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步骤3/8
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早起米就泡好了，红薯去皮洗净切小丁
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步骤4/8
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杂粮带泡米的水一起倒入豆浆机，红薯也倒入
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步骤5/8
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加入清水
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步骤6/8
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设置五谷豆浆功能，程序结束制作完成
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步骤7/8
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成品图！
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最后一步
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成品图！
打米糊的时候黑米总是占一半的比例，这样成品非常的香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-20
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