不用洗碗的锡纸盐焗鸡腿【烤箱懒人菜】蜜桃爱营养师私厨
魔都好冷，做一些温暖的懒人菜，推荐用锡纸包了，烘烤的菜。比较好。
28克
39克
16克
472
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/9
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盐焗鸡粉，取出1/4来，5g。鸡翅洗净，用料酒生姜浸泡15分钟，洗净（盐焗味和料酒味不合，必须洗净，否则会苦涩），控干水分。再用竹签，在鸡肉上戳洞洞，便于入味。在鸡腿上抹盐，按摩一下，放入保鲜袋，放盐焗鸡粉。把保鲜袋扎紧。摇匀盐焗鸡粉末。放冰箱冷藏室1小时，然后拿出来摇匀，翻身放在冰箱，再1个小时，即可。（注意，时间不要久，久了也发苦）
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步骤2/9
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烤盘铺上锡纸。烤箱200度上下火，预热10分钟。用锡纸折叠一下，铺上生姜片和大葱葱白。
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步骤3/9
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放入腌好的鸡腿，撒上葱花，淋上葵花籽油。
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步骤4/9
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把锡纸，包起来，不留缝隙。
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步骤5/9
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进烤箱，烤25分钟。
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步骤6/9
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从烤箱取出，放在大草帽盘里，完美。
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步骤7/9
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小心拆开锡纸，小心烫，里面很多汁水哦。这就是锡纸的好处。有汁水，水分不流失，原汁原味。
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步骤8/9
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撒上大葱花，好看一些。好香，热气腾腾
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最后一步
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懒人餐，做完了。锡纸包住，去烤，还有个好处，不用洗碗啊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-16
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