木瓜炖燕窝(滋补催乳)
木瓜味干,性平,不仅仅和胃化燥,还健胃消食。搭配燕窝,美肤美颜,滋补催乳。也可以说是一道产后胸部保养的好汤。哺乳期多吃木瓜燕窝,一吃两补,奶水好,还对胸部有保养。让妈妈们退奶以后不再担心松弛!٩(๑^o^๑)۶
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步骤1/7
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燕窝一盏,净水发泡3-5小时
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步骤2/7
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发泡好后分开轻轻分丝,挑毛,过水3次,洗净后备用
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步骤3/7
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木瓜洗净外皮,用刀切开去除内核,用勺子挖出木瓜肉,放进挖好的木瓜盅里。
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步骤4/7
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将洗净的燕窝放进木瓜,加入极少量的净水,水一定要少,木瓜会蒸出很多水的
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步骤5/7
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盖上木瓜盖子,放锅里蒸40分钟
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步骤6/7
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起锅后加入3颗冰糖再盖上盖子,让糖融化,如果先放糖的话,燕窝容易化水
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最后一步
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等木瓜稍微凉一点就可以了
先放糖会融成水
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-15
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