蚝豉花菇焖猪手
蚝豉的味道鲜美,作为一种大众的营养海味,蚝豉的营养价值也很高,其中富含的多种营养成分对于人体来说益处多多。所以适当食用蚝豉是能为人体补充一部分的营养元素。蚝豉虽然价格不贵,但是却一直是广东人和香港人“开年饭”上必备的特色食物之一。因为蚝豉在粤语中有“好市”和“好事”的好意头。蚝豉如此受欢迎不仅仅是因为其口感好,也因其营养价值非常高,食疗功效良好,所以大家都把它当成营养佳品食用。
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步骤1/9
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提前6小时泡发花菇
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步骤2/9
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把花菇浸软40分钟左右清洗干净后切成4块用干净的清水继续浸泡,浸发花菇的水可以用来焖用。
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步骤3/9
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蚝鼓洗干净泡用清水浸泡6至8小时,浸蚝鼓的水用来焖用
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步骤4/9
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姜切片,蒜头拍碎备用
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步骤5/9
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猪脚去干净毛斩块,用开水焯6分钟左右下少许料酒焯再过自来水再泡6至10小时左右,时间越长口感更好,因为自来水长开流小小就是活水泡,省点水的话勤换清水泡的猪脚。
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步骤6/9
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烧热锅下油爆香姜蒜
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步骤7/9
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加猪脚爆炒1分钟左右加入花茹、蚝豉酱油、蚝油炒香过煲炆
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步骤8/9
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把炒香的过煲下浸蚝鼓的水、花菇的水加至过面多点再加少许冰糖炆30分钟左右加盐调味打茨下葱就OK
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最后一步
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完成上台
蚝豉、花菇夏天最好放冰箱泡发
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发布于 2016-11-15
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