盐烤板栗（空气翻炸锅版）
常说，栗子好吃壳难剥。板栗营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。板栗还含有丰富的矿物质，钾、锌、铁等。盐烤栗子是一种健康的零食，根本停不下来。今天介绍的这方法栗子非常容易剥壳，用手轻轻一掰，香色诱人的栗子就出来了。
5克
21克
211克
949
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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板栗洗净，中间开一刀；PS：皮比较硬，小心划到手;
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步骤2/6
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清水放盐溶解，放入板栗浸泡30分钟；
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步骤3/6
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捞出板栗，沥干水，放入翻炸锅中；
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步骤4/6
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时间设置30分钟；
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步骤5/6
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烤至15分钟时，翻转一次，并涂一层油；
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最后一步
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烤好板栗放凉，壳轻轻一掰就掉；
1.板栗要用盐水浸泡入味；
2.板栗放一点油味道更好且容易剥壳剥皮；
3.板栗个头大小不同，所用时间略有不同。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-10
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