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蔬菜面条

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康妮陈

这道菜周末宅在家里，一天三顿，变着花式，要让家人吃得高兴，周末就要给家人好好做饭。这个周末就把普通的面条做出了天然色彩的蔬菜面条，把孩子逗得可高兴，一碗面条吃出乐趣。只有多做一步，榨出蔬菜汁，其余步骤就与平时做面条一样了。 我用了菠菜和胡萝卜制作面条，菠菜绿绿的，做出来的面条很清新，菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，菠菜所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。胡萝卜是冰箱常备的食材，可以保护眼睛和增强免疫力。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
菠菜 200克
、
胡萝卜 1根
、
面粉 500克
、
盐 适量
、
鸡蛋 3只
、
蟹柳 2根
烹饪步骤
小贴士

1 面粉量可以适当调整，用面条机压面片，混合成面团就好，每次压面片，面片两面都要扫一层面粉 2 为了防止面条黏连，要多放一些面粉 3 如果没有面条机，可以做手擀面的，面条机多压几次特别劲道

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-07

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