三文鱼炒饭
喷香的三文鱼,软嫩的芦笋,甜脆的胡萝卜,早餐,因为有这样一盘美味营养的炒饭,格外的生动明媚。
29克
59克
201克
1198
千卡
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步骤1/8
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三文鱼用厨房用纸吸干水分,切丁,撒上盐、黑胡椒粉、一点酱油,戴上一次性手套,抓拌均匀,放冰箱内腌制一小时。
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步骤2/8
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芦笋切小段
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步骤3/8
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胡萝卜切丁
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步骤4/8
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平底锅加热,放入三文鱼丁煎至变色,不用放油,三文鱼自己会渗出油汁
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步骤5/8
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盛出三文鱼,放入芦笋丁和胡萝卜丁煎熟
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步骤6/8
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另起锅中低火预热后放入橄榄油,放入米饭,滴一点儿酱油,翻炒均匀
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步骤7/8
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放入炒好的三文鱼丁、胡萝卜丁、芦笋丁,撒盐,翻炒均匀
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最后一步
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出锅,撒上黑芝麻,营养又美味的三文鱼炒饭
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-01
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