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空气炸锅烤鸭腿

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meggy跳舞的苹果

我喜欢吃鸭肉，因为它的肉紧致有嚼劲，而且烹制用时短。还因为中医认为鸭肉性凉，吃多不上火。哈哈，当然也不能片面理解。真要天天吃顿顿吃，或者一次吃一斤二斤，不上火不长肉才怪呢！所以不管什么好吃的，都要适可而止。
营养分析 查看详情

36克
29克
3克

450
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
鸭腿 2只
、
酱油 适量
、
生抽 适量
、
料酒 少许
、
黑胡椒粉 2克
、
盐 2克
烹饪步骤
小贴士

腌鸭腿儿的调味料可以随口味来调整； 腌的时间长一些，味道更能渗入鸭腿儿，在鸭肉上扎几个洞，更入味； 烤的时间和温度可以根据鸭腿的大小来调整，我烤的鸭腿时间再缩短3分钟更好，也就是用27分钟左右比较适宜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-30

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