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南瓜芝士肉松饭团

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康妮陈

我很喜欢很喜欢南瓜，南瓜金黄金黄的，制作出来的美食很色泽很诱人，南瓜香甜软糯，老少皆宜。南瓜的营养价值高，南瓜含有一种“钴”成分，有补血功效，南瓜含有丰富的维生素A、B、C和矿物质，必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。 作为一个上班族，工作日很早出门上班，工作再忙我都会家人做好早餐，让他们好好吃早餐。早上用来做早餐的时间不充裕，我只能动脑筋，充分利用家里的厨房电器，在最短的时间做出可口的早餐。 【南瓜芝士肉松饭团】提前一晚把大米和糯米洗净放进电饭煲，南瓜削皮切块放入，用电饭煲的预约功能，第二天起床就有南瓜米饭。用勺子搅拌均匀，戴上一次性手套，包入肉松和芝士片以及酸黄瓜，这样美美的南瓜肉松饭团就做好了。整个饭团的制作过程10分钟之内就能全部搞定，一人份量5分钟就够了，不妨试试这个金色的饭团。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
大米 100克
、
糯米 20克
、
南瓜 150克
、
盐 2克
、
橄榄油 10毫升
、
肉松 适量
、
芝士片 3片
、
酸黄瓜 适量
、
沙拉酱 15毫升
烹饪步骤
小贴士

南瓜饭团的馅料可以换喜欢的肉类和蔬菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-23

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