火龙果手擀面
赶上超市促销，就多买了几个红芯火龙果，遇到这么鲜艳美丽的果子，必须好好利用一下，于是将果皮内层取了汁液做成了粉嫩嫩的手擀面，用甜辣酱和西兰花豇豆一拌，好看又好吃。 微凉的秋日，捧着热乎乎的手擀面，未尝不是一种幸福，就让这粉嫩吻去你的秋乏，使你继续投入到你喜欢的事情中去。
3克
25克
161克
768
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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按料单备料。将火龙果内皮与水混合粉碎成液体（可使用相应料理机、榨汁机等粉碎）
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步骤2/8
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将约100克汁液(10克火龙果内皮和90克水均匀混合液，不够100g加水补足）和200克面粉、1.5g盐，混合搅拌成絮状。
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步骤3/8
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揉成面团，此时面团表面粗糙不太光滑。
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步骤4/8
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将一个浅碗使劲压住面团，醒面20分钟。醒好的面很光滑。
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步骤5/8
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用淀粉当手粉（防止面粘连的面粉），将面团分小块儿擀成大张的圆形面皮。折叠成条，从一端开始一刀刀切成面条。
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步骤6/8
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将切好的面条展开。
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步骤7/8
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放入开水中煮熟，煮时水中可加0.5g盐防止面条粘连。
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最后一步
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将煮熟的面条加上煮熟的西兰花和豇豆、甜辣酱，就可以吃了，哇！没功夫说话只顾着吃的美味：）
不用甜辣酱，用别的口味儿的辣酱拌着吃也好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-20
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