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彩虹沙拉

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沫沫食觉

随着轻食概念的普及，沙拉凭借低热量、多营养、口感清爽等特性，成为一种越来越受欢迎的饮食方式。有些人会对这种国外传入的菜式表示不屑，觉得不过就是些杂七杂八的大拌菜。好吧，本质上来说确实如此，不过我们可以花点小心思，让沙拉也变得如彩虹般瑰丽。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
圣女果 200克
、
胡萝卜 1根
、
鸡蛋 1个
、
牛油果 2个
、
紫甘蓝 半颗
、
水果玉米 1根
、
生菜 2颗
、
紫黑提子 1挂
烹饪步骤
小贴士

沙拉的热量较低，同时制作起来又非常方便，非常适合注重健康或是正在瘦身的人士。沙拉的特性就是生食蔬菜水果以保持食材本身的营养，用净水洗不仅可以洗掉泥土和农药残留，同时也不会让自来水中的氯气破坏食材的营养成分，让生食更加放心啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-17

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