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劲爆鸡米花～的做法

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劲爆鸡米花～

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突然就很想吃薯条鸡米花但是外面那些都是油炸的比较多于是就做了这个烤箱无油版的鸡米花无油更健康熊孩子说“妈妈你应该在鸡米花上写〈非油炸〉三个字”

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1小时以上 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

面粉适量

、

鸡蛋 1个

、

面包糠适量

、

姜三片

、

盐适量

、

五香粉适量

、

葱半根

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡胸脯肉切块，用葱姜盐五香粉腌制。我这个是提前一晚上腌的，更入味。
步骤2/8 点击查看大图
鸡蛋打散备用。面包糠我买的是白的，超市里还有卖黄色的看个人爱好。
步骤3/8 点击查看大图
鸡胸肉先在面粉里滚一下。
步骤4/8 点击查看大图
再放入鸡蛋液里。
步骤5/8 点击查看大图
最后裹上面包糠。
步骤6/8 点击查看大图
烤盘里铺上油纸，均匀摆好。这时候可以预热烤箱 200度上下火 20分钟。（具体温度时间根据各家烤箱脾气而定我家的比较温柔所以温度调的高）
步骤7/8 点击查看大图
新鲜出炉喽！一点儿也不比外面卖的差而且无油更健康！
最后一步点击查看大图
好吃好吃～是不是很诱人

小贴士

鸡米花趁热吃比较酥脆，如果吃不完凉了可以放烤箱里叮一下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-16

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