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紫米饭团的做法

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紫米饭团

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最近常研究二丫辅食了。今天推荐一个紫米饭团，女儿很喜欢吃，宝妈们也试试吧

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0克
1克
4克

18
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

紫米饭半碗

、

葱花适量

、

西葫芦 30克

、

胡萝卜 30克

、

海苔适量

、

虾皮碎一勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
把紫米蒸熟。我加了些糯米。这样更糯一些。
步骤2/4 点击查看大图
小火放一点点油。放入葱花胡萝卜丝西葫芦丝炒至发软。出锅放点虾皮碎。我把虾皮打碎平时做汤啥的都喜欢放点当鸡精味精使。补钙棒棒哒。
步骤3/4 点击查看大图
把炒好的胡萝卜西葫芦和紫米饭，海苔搅拌均匀。我没放盐。我觉得这个咸味正好宝宝吃。大人吃可以适量加点盐。
最后一步点击查看大图
揉成球摆盘就可以了，或者拿磨具压成型也可。我女儿一岁可以吃4个(⊙o⊙)哦。

小贴士

西葫芦和胡萝卜随自己喜好放，宝宝喜欢吃菜就多放些。换成别的蔬菜都是不错的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-15

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