减肥凉拌菜
浏览 1.8万 · 收藏 58
将做法保存到手机
因为要减肥肚子会很饿,为了能添饱胃胃又不长肉就选择了低卡的蔬菜凉拌。一周减了7斤很是高兴。但不是每天都只吃这个哦,这只是减肥餐中的一个。我要加油喽!
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
黄瓜
1个
、
圆葱
半个
、
素鸡
1个
、
花生
60g
、
香菜
20g
、
盐
3g
、
蚝油
3g
、
辣椒油
3g
、
麻椒油
3g
、
蒜末
3瓣
、
白醋
4g
、
糖
5g
、
鸡精
2g
、
孜然
4g
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
凉油放入生花生米,待花生米变色关火,颜色变深盛出放凉备用。
-
步骤2/3
点击查看大图
黄瓜拍扁切块,圆葱切丝,素鸡切块,香菜切末,蒜头切末放入容器
-
最后一步
点击查看大图
将其他佐料依次加入,同时加入放凉的花生米,翻拌即可
小贴士
所有的食材可以按个人喜好添加和减少,佐料的用量可以因口味添加,希望大家能够喜欢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-26
换个做法
减肥凉拌菜的其他做法
减肥凉拌菜的相关分类
减肥凉拌菜的相关推荐
-
#立冬第一补#辣炒牛肉
140051人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩,牛肉软烂入味
3106490人看过 -
#零腹担吃夜宵#青椒牛肉片
189361人看过 -
凉拌菜
31661人看过 -
#我们约饭吧##我要上首焦# 5分钟搞定的减肥餐
691387人看过 -
#开启观赛嗨吃局#5分钟凉拌酸辣土豆丝❗️懒人必备凉拌菜~
131532人看过 -
凉拌菜
37808人看过 -
凉拌菜(懒人版)
16435人看过 -
麻辣羊蝎子火锅十八种香料
4401685人看过 -
连壳都不想放过的油焖大虾
1943351人看过 -
百香果柠檬蜂蜜茶
126897人看过 -
减肥餐—虾仁西兰花
542418人看过