糖醋鱼--

Name: 糖醋鱼--#MEYER·焕新厨房，唤醒美味#
Ingredients: 鲫鱼 500g

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糖醋鱼是一道很受欢迎的家常菜，做这道菜除了考验烹饪者的煎鱼技巧，用对锅子也很重要，一个好的不粘锅，可以帮助你轻松的煎出不破皮完整的鱼。这次使用的是Meyer的30cm不粘炒锅，煎鱼很轻松啊，感觉非常适合新手用的一款锅子，因为完全不粘，清洗也非常方便。

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8克
92克
41克

541
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

鲫鱼 500g

、

番茄沙司 3汤匙

、

香醋 2汤匙

、

料酒 1汤匙

、

白砂糖 1汤匙

、

盐半茶匙

、

葱姜蒜

、

胡萝卜半根

、

香菜 1根

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
清洗准备食材。
步骤2/8 点击查看大图
清理干净的鲫鱼，用半茶匙盐抹匀，再淋上一点料酒腌制10分钟。
步骤3/8 点击查看大图
姜切片，葱切段，胡萝卜去皮切成细丝。
步骤4/8 点击查看大图
干净的锅子烧热（MEYER的锅子中火加热即可，因为受热均匀快速，不需要大火烧到要很热，一是节能，二也是保护锅体延长使用寿命），倒入两汤匙食用油烧热，把鱼身用厨房纸巾吸干水分，放入油锅中，鱼下锅后稍等片刻不要急着翻动，一分钟后晃动锅子，鱼会在锅中滑晃动，就可以感觉到不粘锅的优质性能了，煎到鱼皮变金黄色后翻身再煎另一面了。把鱼两面都煎成表皮收紧呈金黄色即可。（这一步骤中，锅子的不粘性能体现的非常好，煎鱼很轻松方便；普通锅子煎鱼会出现大量油烟，这个锅子煎鱼油烟很少，吸干鱼表面水分后几乎没有飞溅，不用担心弄得满身满灶台的油烟味）
步骤5/8 点击查看大图
鱼煎好后，倒入料酒，放入姜片葱段和蒜粒。
步骤6/8 点击查看大图
倒入番茄沙司、香醋、白砂糖和一小碗清水。
步骤7/8 点击查看大图
用中火煮开后，盖上盖子，转中小火焖煮十分钟左右。（玻璃锅盖，方便小火焖煮烹饪过程中观察锅中情况透明）
最后一步点击查看大图
打开盖子，转中火收浓汤汁，装盘，在鱼身上放上胡萝卜丝和香菜叶装饰即可。（MEYER酷乐不粘锅受热均匀快速高效，全程中火即可，不需要大火加热。平时做好红烧类的菜，锅子都比较难洗，因为红烧菜中糖份含量高，加热后会增加汤汁的浓稠度，导致汤汁粘附在锅壁上较难清洗。这个锅子就很轻松啦，我试过了，用温水加一滴洗洁精，用抹布轻轻一抹再用清水一冲，就很干净啦！平时如果炒蔬菜之类，甚至可以不用洗锅，用厨房纸巾轻轻擦拭一遍就能继续炒下一个菜）