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【孤独的留学生】低脂虾泥苦瓜酿

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给Ray一杯时光

一年没有传菜谱了，其实在英国的时候会做了很多菜。现在来澳洲继续读书了，饮食还是要继续，我会努力坚持更新的！✨
营养分析 查看详情

2克
47克
41克

362
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
虾 220g
、
苦瓜 500g
、
蛋清 1个
、
水淀粉 适量
、
彩色胡椒 适量
、
盐 少量
、
枸杞 10颗
、
藕 两片
烹饪步骤
小贴士

判断这道菜蒸好没就看苦瓜颜色，变蔫儿了就好了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-08

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