小米南瓜粥
外婆今年已经80多岁了，牙和胃口已不如早些年那么好了。在我家的日子，总要想着给她变着花样做些她能吃的，而粥是她常吃的主食。 众所周知，小米十分养胃，而且非常易被人体消化吸收。南瓜富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。俩者搭配起来食用营养更均衡。对老年人来说是很不错的食物~
2克
7克
46克
224
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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1. 准备所需食材。小米淘洗干净备用~
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步骤2/6
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2. 南瓜去皮切块。
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步骤3/6
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3. 将小米和南瓜块放入锅中，加水至刻度2左右~
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步骤4/6
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4. 选择煮粥模式。
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步骤5/6
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5. 打开锅盖，放入枸杞。盖上锅盖，利用余温焖1~2分钟。
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最后一步
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6. 搅拌均匀盛出。
使用铁釜煮粥，完全可以媲美小火慢熬~而且完全不用操心~还有预约功能~即便是早上不起早，也可以喝上一碗粥~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-30
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