每日一素：西兰花拌玉米
西兰花漂亮又营养，特别是养颜美容的效果非常好。食用西兰花，个人感觉还是凉拌比较好。凉拌后，西兰花清香的味道可以完好保留。用西兰花与鲜玉米搭配，可以同时享用西兰花的清香，玉米的甜香，非常不错。
-
步骤1/7
点击查看大图
西兰花掰成小朵洗干净，用凉水浸泡10分钟
-
步骤2/7
点击查看大图
玉米剥粒
-
步骤3/7
点击查看大图
玉米粒入锅煮熟后捞出沥干水
-
步骤4/7
点击查看大图
西兰花入锅焯水
-
步骤5/7
点击查看大图
捞出过冷水
-
步骤6/7
点击查看大图
西兰花过凉后捞出沥干水放到容器中加盐，加味全高鲜搅拌
-
最后一步
点击查看大图
加植物油搅拌，搅拌均匀撒上玉米粒即可享用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-13
西兰花拌玉米的相关分类
西兰花拌玉米的相关推荐
-
油焖竹笋
715528人看过 -
可以当饭吃的西兰花炒玉米粒#夏日鲜味轻享健康#
115874人看过 -
#立冬第一补#虾皮煎豆腐
160179人看过 -
香煎豆腐#做道好菜，自我宠爱！#
39669088人看过 -
清炒南瓜丝#单挑夏天#
763697人看过 -
香菇红枣炖鸡汤
10277543人看过 -
椒盐玉米粒
4560488人看过 -
#秋天怎么吃#玉米排骨汤
1749289人看过 -
清炒西兰花
1981162人看过 -
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤
3070727人看过 -
香煎老豆腐#刀唛冠军油，香伴健康年#
158758人看过 -
#肉食主义狂欢#竹笋炒鸡蛋
161836人看过
