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中伏天解暑护眼必备,苦瓜鱼汤

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皖鱼也叫草鱼,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,其中皖鱼所含的丰富硒元素,经常食用有抗衰老、美颜的功效。苦瓜清热解毒、养颜嫩肤。枸杞清热明目,护眼。加上鲜甜的干贝,中伏天解暑护眼必备——苦瓜鱼汤。 参与活动: #豆果魔兽季联盟——菜谱征集#
苦瓜鱼汤的用料
苦瓜鱼汤的做法
苦瓜鱼汤的烹饪技巧

1.煎皖鱼的时候要小火慢慢煎,可以盖锅盖,容易煎熟; 2.干贝提鲜美味,没有干贝喜欢吃味精鸡精的可以加; 3.苦瓜用盐腌制可以去苦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2016-08-11

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